ریسک فاکتورهای چاقی
چاقی معمولا به واسطه چند عامل به وجود می آید.
وراثت: ژن هایی که شما از خانواده تان به ارث می برید می تواند بر میزان ذخیره چربی در بدن شما و اینکه این چربی ها کجا ذخیره می شوند تاثیر بگذارد.
همچنین ژنتیک می تواند بر میزان تبدیل غذا به انرژی در بدن شما تاثیر داشته باشد و اینکه چگونه بدن شما اشتهای شما را تنظیم کند و یا بدن شما در طی ورزش چه میزان کالری می سوزاند.
چاقی معمولا در اعضای یک خانواده دیده می شود و این مسئله صرفا به دلیل مسئله ژنتیک نیست، بلکه معمولا اعضای خانواده فعالیت ها و عادت های غذایی مشابهی دارند که موجب بروز چاقی در افراد خانواده می شود.
انتخاب سبک زندگی:
رژیم غذایی نادرست که در آن مصرف کالری بالاست، میوه و سبزیجات در آن جایی ندارند، پر از فست فود و مملو از نوشیدنی های پرکالری است، سهم قابل توجهی در افزایش وزن دارند. همچنین مصرف کالری بصورت مایع (نوشیدنی) بدون اینکه فرد متوجه شود مقادیر بسیار زیادی کالری مصرف می کند، بخصوص کالری نوشیدنی های الکلی، همچنین نوشیدنی های پرکالری بدون الکل با میزان شکر بالا می توانند سبب افزایش وزن قابل توجهی شوند.
عدم فعالیت: اگر سبک زندگی کم تحرکی دارید و اغلب کارهایتان به صورت نشسته است، شما به راحتی می توانید بیشتر از زمانی که هنگام ورزش و کارهای روزانه کالری می سوزانید، کالری جذب نمایید.
کار کردن با کامپیوتر، تبلت و گوشی انواعی از کارهای نشسته هستند. تعداد ساعاتی که شما پشت مانیتور سپری می کنید با افزایش وزن شما رابطه مستقیم دارد.
برخی بیماری ها و داروها
در بعضی افراد، چاقی می تواند در اثر مصرف داروها و یا بعضی بیماری ها باشد. مانند سندرم برادر ویلی و سندرم کوشینگ و .... همچنین مشکلات طبی مانند آرتروز نیز که باعث کاهش فعالیت می شوند می توانند باعث افزایش وزن بشوند.
بعضی از داروها می تواند باعث افزایش وزن شما شود مگر آنکه آنرا جبران کنید. داروهای ضد افسردگی، ضد تشنج بعضی داروهای دیابت، آنتی سایکوتیک ها، استروئید ها و تب بلاکرها از این دسته داروها هستند.
وضعیت اقتصادی و اجتماعی
سطح اجتماعی و اقتصادی افراد با چاقی مرتبط است. اگر شما جای امن و مناسبی برای قدم زدن و ورزش کردن نداشته باشید، جلوگیری کردن از چاقی کار سختی خواهد بود.
همچنین اگر شما روش های پخت و پز سالم نیاموزید، غذاهای سالمتری در دسترس نخواهید داشت. بعلاوه افرادیکه شما با آنها اوقات خود را می گذرانید می توانند بر روی وزن شما تأثیر بگذارند.
اگر دوستان و آشنایانی دارید که درگیر چاقی هستند، احتمال اینکه شما هم به سمت چاقی کشیده بشوید بیشتر است.
کلینیک دکتر مکتوبی ارائه دهنده خدمات پوست، مو و زیبایی
آخرین اخبار و مطالب پزشکی را در صفحه کلینیک دکتر مکتوبی دنبال کنید.
عمل زیبایی
جراحی پلاستیک
کلینیک زیبایی
کلینیک زیبایی در تهران