سن چاقی و عوامل مرتبط با چاقی
چاقی در هر سنی می تواند رخ دهد، حتی در کودکان و خردسالان اما در سنین شما تغییرات هورمونی و عملکرد کبد خطر و ریسک چاقی شما را افزایش می دهد. بعلاوه با افزایش سن میزان عضله در بدن شما شروع به کاهش می کند. بطور عمده کاهش توده های عضلانی منجر به کاهش متابولیسم می شود.
همچنین این تغییرات نیاز به کالری را کاهش می دهد و در نتیجه از دست دادن وزن اضافی را سخت می کند و با بالارفتن سن اگر شما فعالیت فیزیکی خود را افزایش ندهید و رژیم غذایی خود را کنترل نکنید به احتمال زیاد دچار اضافه وزن خواهید شد.
عوامل مرتبط با چاقی:
دوران بارداری: افزایش وزن در دوران حاملگی بسیار رایج است. برخی از بانوان کاهش وزن پس از زایمان را کار دشواری می دانند.
افزایش وزن در این دوران باعث افزایش و پیشرفت چاقی در بانوان می شود. شیردهی می تواند بهترین گزینه برای کاهش وزن پس از زایمان باشد.
ترک سیگار: ترک کردن سیگار اغلب همراه با افزایش وزن است و برای اغلب افراد به اندازه ای موجب افزایش وزن می شود که می توان آنرا چاقی نام گذاشت.
علت این اتفاق این است که اغلب افراد برای اینکه بتوانند فرایند ترک سیگار خود را ادامه دهند، غذای بیشتری مصرف میکنند. اگرچه در دراز مدت همچنان ترک کردن سیگار نسبت به کشیدن آن مزایای بیشتری برای سلامت فرد دارد.
شما می توانید پس از ترک سیگار به کمک پزشک معالجتان از افزایش وزن جلوگیری کرده و آن را کنترل نمائید.
اختلالات خواب: نداشتن خواب کافی یا خوابیدن بیش از حد می تواند سبب تغییراتی در هورمون ها شود که در اثر آن باعث افزایش اشتها شود. همچنین اگر شما میل به غذاهای پرکالری و پر کربوهیدرات داشته باشید این غذاها هم می توانند محرک افزایش وزن باشند.
استرس: بسیاری از عوامل محیطی هستند که می توانند بر خلق و خوی شما تاثیر مستقیم گذاشته و محرک افزایش وزن و چاقی باشند. افراد معمولا هنگامیکه شرایط تنش زایی را تجربه می کنند کالری بیشتری مصرف می کنند.
عوامل میکروبی: باکتری های روده شما تحت تاثیر خوراکی هایی هستند که شما مصرف می کنید و ممکن است که باعث افزایش وزن یا سخت شدن فرآیند چربی سوزی شوند.
تلاش های قبلی شما برای کاهش وزن: تلاش برای کاهش وزن و پس از آن افزایش دوباره وزن که سبب بالا رفتن و افزایش وزن به صورت سریع می شود. این پدیده رژیم یو-یو نامیده می شود.
حتی اگر شما یک یا چند از این عوامل خطر را داشته باشید به این معنا نیست که شما در معرض افزایش چاقی قرار دارید.
شما می توانید با رژیم غذایی صحیح، فعالیت های بدنی، ورزش کردن و تغییر عادات و رفتارهای خود با این عوامل مقابله کنید.
کلینیک دکتر مکتوبی ارائه دهنده خدمات پوست، مو و زیبایی
آخرین اخبار و مطالب پزشکی را در صفحه کلینیک دکتر مکتوبی دنبال کنید.
عمل زیبایی
جراحی پلاستیک
کلینیک زیبایی
کلینیک زیبایی در تهران